✦ Workshop · Einzeltag
Burnout
Recovery.
Die ganzheitliche Rückkehr zu dir selbst — Körper, Nervensystem, Seele.
Datum
Auf Anfrage
Dauer
1 Tag · 9–17 Uhr
Ort
Wendland
Plätze
Max. 8 Personen
Die ganzheitliche Rückkehr zu dir selbst — Körper, Nervensystem, Seele.
Du bist erschöpft auf einer Ebene, die Schlaf nicht mehr behebt — und weißt, dass da mehr dahintersteckt.
Du funktionierst nach außen, während innen etwas still zusammenbricht.
Du hast das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein — oder dich selbst vergessen zu haben.
Dein Nervensystem ist dauerhaft aktiviert — Anspannung, Reizbarkeit, Schlafstörungen.
Du spürst: Reden allein reicht nicht. Du brauchst etwas, das den Körper einbezieht.
Du möchtest nicht nur Symptome managen, sondern wirklich verstehen, was hinter deiner Erschöpfung steckt.
Burnout ist oft der Körper, der in letzter Konsequenz das sagt, was du jahrelang nicht gehört hast — ein Zeichen dafür, dass die eigene Strategie schon lange umgangen wird.
In diesem Workshop arbeiten wir nicht gegen deinen Körper, sondern mit ihm. Mit der Körperweisheit, die du schon hast — und die im Burnout-Zustand oft das Einzige ist, was noch ehrlich mit dir spricht.
Erschöpfung hat oft mit unklaren Grenzen zu tun — und die Gabe, die daraus entstehen kann, ist Entschlossenheit. Zwischen diesen beiden Polen bewegen wir uns im Workshop.
Als ausgebildete Physiotherapeutin und Osteopathin erkenne ich körperliche Erschöpfungsmuster in einer Tiefe, die über das Offensichtliche hinausgeht. Das ist kein Werkzeug. Es ist mein Wesen.
Ich spüre, was ich nicht sehe — spontane Körperweisheit, Instinkt und Gesundheitsintuition. Dazu kommt fundiertes Wissen über das autonome Nervensystem und seine Regulation.
Ich bin nicht dafür gemacht, Symptome zu verwalten. Was ich berühre, verändert sich — nicht weil ich es erzwinge, sondern weil meine Präsenz und Methodik zusammen etwas grundlegend verschieben.
Ich arbeite nicht in Schubladen. Körperarbeit, Emotionsarbeit, Atemarbeit, Yin Yoga und systemisches Coaching fließen ineinander — individuell, intuitiv und immer am Menschen orientiert.
Ich begleite andere auf dem Weg, den ich selbst gegangen bin. Die Hochsensibilität, die ich einst als Schwäche erlebte, wurde zur stärksten Ressource meiner Arbeit.
Max. 8 Personen. Echter Raum entsteht nicht in Massen — sondern in Begegnung. Deshalb halte ich die Gruppen bewusst klein.
Kein Durcharbeiten. Kein Tempo. Dieser Tag folgt dem Rhythmus deines Nervensystems — nicht einem Stundenplan. Alle Zeiten sind Richtwerte.
Sanfte Körperwahrnehmung, Atemcheck, erste Körperbefragung: Wo bin ich gerade? Was braucht heute Aufmerksamkeit?
Wie Burnout im Körper gespeichert wird. Stressachsen, Erschöpfungsmuster — verständlich, praxisnah, körperlich erfahrbar.
Gezielte Techniken zur Aktivierung des Parasympathikus. Osteopathische Impulse, Berührung, Yin-Sequenzen.
Systemisches Coaching und Aufstellungsarbeit. Welche Muster führten hierher? Was hat der Körper in Schutz genommen?
Tiefe Regeneration durch Yoga Nidra und Sound Healing. Integration des Erlebten — das Nervensystem darf vollständig landen.
Persönliche Ressourcenkarte, konkrete Werkzeuge für zuhause, Gruppenabschluss. Du gehst mit deiner eigenen Klarheit.
Klarheit über deinen Burnout, konkrete Werkzeuge zur Nervensystem-Regulation, eine handgeschriebene Ressourcenkarte, Verbindung mit Gleichgesinnten.
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden), Offenheit — kein Vorwissen nötig. Dich selbst, genau so wie du gerade bist.
Einzeltag, max. 8 Personen, Wendland. Auch als Firmenevent buchbar.
Einmalzahlung · inkl. aller Materialien, Mittagessen & Getränke
Auch als halbtägiges Firmenevent buchbar.
Bei Stornierung bis 14 Tage vor dem Termin: volle Rückerstattung. Danach: Umbuchung auf den nächsten Termin möglich. Ratenzahlung auf Anfrage.